Release Time:2021-12-25
众所周知瑞利来的FITBOWL是粗粮细作，低卡路里，高膳食纤维的一款高纤冷冻米饭，采用的都是自产的高品质杂粮，它的特点是全谷物、无白米、高饱腹感，一盒一餐，微波即食，特别适合注重健康饮食。
今天小编把就给大家细数一下四款冷冻米饭里面的13种杂粮的功效。
鹰嘴豆
-又叫桃尔豆、鸡豆、鸡心豆
中医认为鹰嘴豆味甘、平、无毒，有补中益气、温肾*，主消渴，解血毒，润肺止咳、强身健体，增强记忆力等作用。鹰嘴豆属于高营养豆类植物。鹰嘴豆含有丰富的优质蛋白质，氨基酸，多种营养元素和微量元素，如：叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，烟酸、维生素B6、泛酸、钙等，并含有丰富的膳食纤维。它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、降血脂、减轻女性更年期综合症状等。有防癌作用。对血管有良好的保护作用，有效的预防和减缓糖尿病并发症。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
-又名胚芽米、玄米
燕麦仁
-又叫野麦、雀麦
中医认为燕麦米性平，味甘，入肝,脾,胃。具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
红米
-又称胭脂米
中医认为红米能滋阴补肾、健脾开胃，是延缓衰老的保健食品。红米味甘,性温。含有丰富的淀粉与植物蛋白质，和多种营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群、泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，可以改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。且有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
红扁豆
-又称连度豆
红扁豆是常见的食材，平时适当的食用对身体健康有好处，首先其中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，对脾胃具有滋补功效，可以预防便秘，而且对消化不良、食欲不振、积食等有较好的辅助治疗功效，此外其中含有铁元素及维生素，可以促进血红蛋白合成，预防贫血，而且红扁豆还具有预防癌症的功效，平时可以适当多吃点，如可以熬粥或者是煲汤食用，但不能多吃，以免加重肠胃负担。
藜麦
-又称奎藜、藜谷
藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，具有均衡补充营养、增强机体功能、提高机体应激能力等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。
麦仁
-又称麦米
麦仁的功效是促进消化，养心安神，还可以补肾助阳。在临床作用经常用来辅助治疗胃肠动力差出现消化不良，同时也治疗亚健康状态所引起的心神不宁、失眠、多梦、焦虑、健忘等。
荞麦仁
-又称乌麦、三角麦
荞麦仁能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
高粱米
-又称红粮、蜀黍
中医认为 高粱味甘,性温、涩,入脾、胃经。 功效具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效;主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、高血压、腹泻、小便不利等症。高粱的营养价值较高，富含淀粉、蛋白质、铁、维生素A、脂肪等营养物质，在补充人体所需营养的同时，还可以预防一些疾病。可用来治疗积食、消化不良、湿热、下痢、小便不利等症。人们常用用甘蔗汁来熬高粱粥，具有生津、益气的功效，这对老人痰多咳不出、口干舌燥等病症有显著疗效。
薏米
-俗称“薏苡”
薏米的功效是健脾渗湿、除痹止泻、润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏米仁的作用是治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻，薏米别名有薏苡仁、苡米、苡仁、薏米、起实、薏珠子、土玉米，草珠珠、回回米、米仁、六谷子，薏米用药禁忌是脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服薏米。
芡实
-健脾益肾佳品
中医认为芡实味甘、涩，性平。归脾、肾经。益肾固精，补脾止泻，除湿止带。为滋养强壮性食物，益精气，强志，令人耳聪目明。久服轻身不饥，耐老。
黑糯米
-又称紫米
黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品，【红楼梦】中称之为“御田胭脂米”。紫米和黑米等紫黑色的杂粮一般都富含花青素，具有抗氧化作用，能预防脂肪氧化和维护眼部血管健康。
大黄米
-又称软黄米
中医认为，大黄米在五行属金，归经入肺、大肠，性味是甘温的，能够补肺气，对肺病患者有益，还具有补中益气、止泻痢的作用。
